قوة التحكم في الذات

هناك مصادر كثيرة للتحدت مع الذات والبرمجة الداتية للشخص فعلماء البرمجة اللغوية العصبية حددوها في خمسة مصادر فما هي هذه المصادر وكيف تبني شخصية الفرد؟؟؟؟
خمسة مصادر للتحدث مع الذات او البرمجة الذاتية
المصدر الاول:
الوالدان:
قال د. تشاد هليمستتر في كتابه <ماذا تقول عندما تحدث نفسك>{انه في خلال ال18 سنة الاولى من عمرنا وعلى افتراض نشأتنا وسط عائلة ايجابية الى حد معقول فانك قد قيل لك اكثر من 148000 مرة لالالا،او لا تعمل ذلك ...تخيل ...وستصل دهشتك ذروتها عندما تعلم انه في نفس الفترة كان عدد الرسائل الايجابية التي وصلتنا لا تتجاوز 400 مرة،وهذا بالطبع يعني ان اباءنا وامهاتنا لم يكونوا سيئين ولكن للأسف لم يكونوا على دراية بأية طريقة اخرى افضل لانهم كانوا قد نشأوا وبرمجوا بنفس الطريقة بواسطة اباءهم.
وفي كتابه خط الحياة قال د. تاد جيمس وويات وودسمول {عندما نبلغ السابعة من عمرنا تكون اكثر من 90 في المائة من قيمنا قد تخزنت في عقولنا ،وعندما نبلغ سن 21 تكون جميع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا}....وبهذه الطريقة نشأنا مبرمجين اما سلبيا او ايجابيا.
المصدر الثاني :المدرسة
المصدر الثالث:الاصدقاء
المصدر الرابع :الاعلام

المصدر الخامس:

انت نفسك:
بالاضافة الى المصادر الاربعة السابقة ،فانك تضيف اليهم برمجة ذاتية نابعة منك انت....
فمن الممكن للبرمجة الذاتية والتحدث مع النفس أن تجعل منك انسانا سعيدا ناجحا يحقق احلامه او تعيسا وحيدا يائسا من الحياة وفي ذلك يقول د. هلمستتر:{ان ما تضعه في ذهنك سواءا كان سلبيا او ايجابيا ستجنيه في النهاية}
ننتقل الان الى التحدث عن المستويات الثلاثة الرئيسية للتحدث مع الذات:
المستوى الاول
الارهابي الداخلي:وهو أخطر مستويات التحدث مع الذات فانه من الممكن أن يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعدم الكفاءة ويضع امامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك... فالارهابي الداخلي يبعث اشارات سلبية مثل:
انا خجول،انا ضعيف،انا ذاكرتي ضعيفة،انا لا استطيع.....
يقوم الناس بارسال اشارات سلبية للعقل الباطن ويرددونها باستمرار الى ان تصبح جزءا من اعتقادتهم القوية وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم واحساسيهم الخاصة بهم وبالعالم من حولهم.
المستوى الثاني:
كلمة ولكن:هذا المستوى من التحدث الى الذات أفضل من المستوى الاول...فالانسان يقول انه يرغب في التغيير ويضيف كلمة <ولكن> ...وللأسف فان هذه الكلمة تمحو الاشارات الايجابية التي سبقتها....
المستوى الثالث:
التقبل الايجابي: هذا المستوى من التحدث مع الذات هو أقوى المستويات بمراحل كما أنه يكون مصدرا للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم...
الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه اهدافنا التى نريد ان نحققها.
الانواع الثلاثة للتحدث مع الذات:
** الفكر: هذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة،ومن الممكن أن يؤدي الى نتائج خطيرة .
قال فرانك اوتلو:
راقب افكارك لأنها ستصبح افعال
راقب افعالك لأنها ستصبح عادات
راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك
** الحوار مع النفس :
هل حدث ان دخلت في جدال مع شخص وبعد ان تركك هذا الشخص دار في ذهنك سريط الجدال مرة اخرى؟
في هذه الحالة ستكون قد قمت بالدورين، وكأن عنك ندائين داخليين أحدهما يمثلك والثاني يمثل الشخص الاخر واخذت في اعادة شريط الجدال عدة مرات مع اضافة عبارات كنت تتمنى ان تقولها وقت الجدال الاصلي.
وتظل على هذا المنوال الى تفقد صوابك.هذا النوع من التحدث مع الذات يولد احاسيس سلبية قوية.

قد يبرمج اي شخص انطلاقا من المصادر التي سلف دكرها فقد تكون برمجة سلبية أو ايجابية فإذا كانت سلبية يمكن القيام بعمليات من اجل تدارك ما فات وهذا موضوع اخر قد نتطرق البه..

الكاتب ياسر وشاني من فريق عمل مدونة البرمجة اللغوية العصبية

ساهم في نشر الموضوع و لك جزيل الشكر!